霜降・公益團體頌缽｜透過缽聲，共享秋日靜好

一小時，一張瑜珈墊，躺下來就好。

頭上有風和月光，老師用好幾只尼泊爾手工缽圍著你演奏。低沉穩定的共振一波一波漫過全身，整個秋天累積下來的疲累和乾燥，就交給聲音慢慢處理。

霜降是秋天的最後一個節氣，天氣轉涼，萬物開始收斂。剛剛好，你也可以跟著收一收心。

這一小時會發生什麼

1. 靜心開場：先跟著呼吸引導暖身，讓腦袋安靜下來。

2. 團體頌缽音療：舒服躺好，缽聲從四周繞過來，自然滲進身體每個地方。

3. 聲音喚醒：溫柔地醒過來，再跟餘韻多待一下。

4. 愛心隨喜：要給多少你自己決定，收益全數捐給公益團體 RE-THINK 重新思考。

不用會冥想，也不用懂頌缽。你唯一的任務就是躺著，大概是今年最輕鬆的一份差事。

記得自己帶

秋末的晚風會涼，毯子千萬別省。

在哪裡躺

照顧好自己，也順便把這份平靜分一點出去。我們在社內等你，一起躺著過霜降。