【1024免費講座】楊元寧｜擁抱黑暗，喚醒光芒

凌晨三點，某個念頭又冒了出來。你翻個身、滑開手機，假裝它不存在。我們都很會這招：轉身、壓下去，看起來一切都還好。

但如果那些你一直避開的地方，其實是最想被看見的那部分呢？

兩小時，跟自己的黑暗好好相處

這不是坐著聽完就走的演講。藝術家暨作家楊元寧（Lena）會用研討會的方式，陪你深入看看自己卡住的問題，一起反思，慢慢走一段自我療癒的路。

她想聊的是：黑暗不是用來怕的，而是光照進來的地方。痛、恐懼，還有那些悄悄拉扯你的小東西，被溫柔地接住之後，緊閉的地方才會開始鬆開。黑暗和光就像療癒裡的陰與陽，兩個都尊重，生活就會換一種方式展開。

公車族：搭 270、311、651、仁愛幹線，在「仁愛敦化路口」站下車。

帶領你的人：元寧

元寧用藝術和文字幫人重新跟真實的自己接上線。她的創作根植於東方哲學和多元療癒傳統，著有《綻放真我：突破痛苦，找回內心的自由》。

她有身體導向教練、創傷知情療癒的背景，持有 APPC 應用正向心理學教練與 CAPP 應用正向心理學證書，也學過靈氣（Reiki）、氣功和多種自然療癒系統。另外她是 RYT 500 小時瑜伽教師、LifeForce Yoga 實踐者，也是 Body～Breath～Mind 系統的認證指導者。她帶課溫柔又清楚，鼓勵你用好奇心而不是批判，去面對自己的情緒。

Facebook：facebook.com/lenayoungart

報名前先看這幾點

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