人類圖五大壓力敏感源｜④為什麼面對不確定，總是沒有安全感？

晚上十一點，燈關了，腦袋卻還開著：下個月工作會不會有變動？身體這個小狀況，要不要去看一下？如果事情不如預期，該怎麼辦？

其實什麼事都還沒發生。讓人睡不著的，往往是那句 「我不知道接下來會怎樣。」

你的生存雷達，是哪一款？

遇到不確定的事，有些人馬上拉起警報，開始預演最壞的情況。也有人會先觀察一下，看事情怎麼發展再說。這兩種反應沒有誰比較好。在人類圖裡，這跟直覺中心有關。直覺中心掌管當下的生存警覺、安全感，還有對危險的本能感知。直覺中心有定義和沒有定義的人，處理「不安」的方式也不太一樣。

這一小時會聊到

為什麼「還不知道結果」就足以讓人坐立難安？
直覺中心有定義或沒定義的人，面對危險和未知時有什麼差別？
明明沒有立即的危險，身體為什麼已經進入警戒？
怎麼分辨「現在真的要處理」和「只是因為未知而不安」？
安全感被動搖時，怎麼讓自己慢慢回到穩定的狀態？

這場講座不會教你從此不再擔心。我們想練習的是在慌之前先問自己一句：我現在是真的不安全，還是只是下一步還不確定？

講座資訊

這是「你的壓力哪裡來？人類圖五大壓力敏感源」公益系列講座的第 ④ 場。系列講座用比較生活化的方式，帶大家認識自己的壓力模式，也找到適合自己的調節方法。