《情緒問題剖析與解方》

有些情緒不是「想開一點」就會消失。明明知道不該生氣，反應卻比理智更快；做決定時反覆猶豫，最後又開始懷疑自己；試過改變，過一陣子卻像回到原點。

這場兩小時講座，將陪你把這些看似混亂的反應拆開來看，理解情緒問題可能從哪裡形成，以及如何開始尋找更有效的改善方向。不是責怪自己不夠努力，而是先弄清楚：究竟是哪個環節卡住了。

這次一起釐清

• 負面情緒為什麼反覆造成困擾

• 猶豫不決與自我懷疑可能從何而來

• 為什麼懂得道理，生氣時仍難以控制

• 為什麼嘗試過一些方法，改變卻沒有持續

你可以為自己而來，也可以帶著「我想更理解身邊的人」的心情參加。離開時，至少不再只用「我就是控制不了」概括一切，而是多一張能辨認問題、思考下一步的地圖。

講座資訊

時間｜2026 年 8 月 8 日（六）14:00–16:00
地點｜台北市中山區中山北路一段 82 號 11 樓
主辦｜自由之路出版社
門票｜免費入場，額滿為止，請預先報名

報名請掃描活動海報右下方的 QR Code。先替自己保留兩小時，安靜看懂那些總在重演的情緒反應。