日期與時間
10月24日 (六) • 上午 9:00 - 上午 11:00
地點
白帆環境教育中心(位於卓蘭四大水果金剛-楊桃金剛旁)
主辦人
價格
免費參加
腳掌踩進還帶點露水的草地，第一口吸進來的空氣有樹的味道。早上九點的卓蘭，鳥叫聲比鬧鐘溫柔多了。
這是一堂兩小時的戶外森林瑜珈，地點在綠樹圍繞的白帆環境教育中心。專業瑜珈老師現場帶你靜心、伸展，最後躺在樹蔭下好好休息。完全沒練過也沒關係，這堂課本來就歡迎初學者。
赤腳踩草地：感受泥土的軟和芬多精的清新，讓風把這週的壓力吹散
溫和伸展：體位法一步一步來，把久坐卡住的肩頸、腰背慢慢鬆開
正念呼吸：透過冥想和調息把注意力拉回當下。對，手機可以先放著
主辦單位：運動部全民運動署｜承辦單位：樟之細路卓蘭工作站、書農有限公司｜山海運動計畫
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