中秋過後健康保養【免費報名】來自日本的秘訣｜健康保養教學講座

每天吃到 9 盤蔬果，日常餐桌該怎麼安排？中秋過後，從每天怎麼吃開始，重新認識健康保養。這場中文教學講座將帶你梳理飲食觀念，也留時間讓你向講師提出自己的疑問。

從蔬果顏色，看懂日常飲食選擇

• 蔬果579：認識不同顏色的蔬果，了解它們與身體需求的關係。

• 自由基是什麼？ 從這個常聽見的名詞，認識影響健康的因素。

• 怎麼吃更聰明？ 探討日常飲食與維持生理機能的關聯。

• 日本研究話題 HIF1STEM：認識講座介紹的日本筑波大學最新發現。

• 一天 9 盤蔬果，怎麼吃？ 一起討論吃法與實際安排，而不是只記住一個數字。

想學新觀念、關心青春美麗與健康維持，或退休後想多了解日常保養，都可以從這些生活問題開始。也歡迎替家人來聽，把關心的飲食疑問帶到現場。

聽完，還有時間慢慢問

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會場：新光三越（台北站前店）46樓活動會場
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