《幸福童年的秘密》線上讀書會

從小被誇「很乖、很懂事、都不讓人操心」，長大後就成了大家最放心的那一個。只是一回到家、關上門，那份說不出口的累就冒了出來。

這兩個小時，我們透過《幸福童年的秘密》，一起看看「懂事」這副盔甲是怎麼穿上去的，又可以怎麼慢慢鬆開一點。

白天很可靠，晚上很空

主管說「交給你最放心」，朋友聚會你總是顧到每個人，行事曆排得整整齊齊。可是回到家，聽到爸媽熟悉的碎念，你一邊煩躁一邊又內疚。腦袋裡的雷達從來不關機，別人語氣稍微不對，你就開始想：「是不是我哪裡沒做好？」

這一晚會一起拆解的事

• 「好孩子」的生存策略：小時候敏銳的同理心，怎麼變成長大後什麼都往自己身上扛

• 被愛家庭裡的冒牌者症候群：表現明明很好，為什麼還是覺得自己隨時會搞砸

• 無條件的愛與隱形期待：認出自己怎麼用乖巧和優秀，接住了原生家庭的情緒

• 把情緒雷達調小聲：在習慣性迎合、打點一切之前先踩煞車，畫出自己的心理界線

• 跳出「看起來都好，卻不快樂」的循環：學著溫柔接住自己，讓壓了很久的委屈有地方放

可能就是在說你

• 外表獨立能幹，心裡常常麻木、累到見底

• 關係看似平靜，在伴侶、孩子或父母之間卻覺得孤單

• 總是搶在別人開口前，就把一切打點好

• 一停下來休息就焦慮、有罪惡感

• 想重新整理童年留下的印記，幫自己找回一點喘息的空間

主辦：心流逸境教育平台

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