【免費報名】來自日本的秘訣｜健康保養教學講座

超市蔬果區，你拿起一顆番茄，又看了看旁邊的紫高麗菜和南瓜。顏色這麼多，到底該怎麼挑？聽說一天要吃到 9 份，可是真的吃得完嗎？

這場免費的午後講座就從這些日常小問題聊起。主題是吃進身體的顏色，還有日本筑波大學近年的研究方向。講座地點在台北車站前的 46 樓，聽完還能直接找講師多問幾句。

這 90 分鐘會聊什麼

• 蔬果 579 解密：紅、橙、黃、綠、紫，不同顏色的蔬果分別對應身體哪些需求

• 認識自由基：一個看不見、卻常被拿來討論的健康因素

• 聰明吃的方法：日常飲食怎麼安排，幫身體維持正常機能

• 日本筑波大學最新發現：聊聊 HIF1STEM 是什麼

• 每天 9 盤蔬果的挑戰：做不做得到？講師教你正確的吃法

下午的時間這樣安排

誰適合來聽

喜歡學新觀念的人、想把青春和好氣色留久一點的人、一直很注重保養的朋友、退休後時間比較多的長輩都很適合。家裡的人沒空的話，你也可以替家人來聽，回去再轉述給他們。

報到別走錯：先到一樓

完全免費，報個名，下午帶著好奇心來就行。