Monthly Meditation Online｜與大師同行 立冬｜向內蓄養，溫暖每一段關係

冬天的大自然都在收、在藏、在休息。那我們呢？

這個週日早上，給自己一小時：先向內安頓，再把多出來的那份理解和溫暖，帶回你在乎的人身邊。不用出門，打開 Zoom 就能參加，而且免費。

一小時，兩種聲音

先有梵唱，再以「節氣」為題帶冥想。立冬講的是蓄養：把能量收回來，好好照顧自己，也讓心與心靠得更近一點。冥想新手、老手都歡迎，只要你有興趣就好。

帶你走這一小時的人

主辦單位是 MAI 國際冥想靜心聯盟 Meditation Alliance International，聯盟表示自己是亞洲地區唯一獲 YAI／MAI 國際聯盟獨家授權、可授予 T.I.M.E 整體轉化冥想與正念冥想體系的教育機構。

上線前的小提醒

週日早上，泡杯熱茶，08:20 先上線吧。☕