肩膀扛了一整週，牙齒咬到下班才發現自己一直在用力，胸口也悶悶的。這些都是身體一直在發的訊息，只是我們太忙，一直沒空接。

這個週五晚上不談責任，也不用扮演任何角色。你只要躺下來，讓頌缽的低頻共振陪你，好好聽身體想說什麼。

一開始會在手、腳、肩頸這些關節處抹上特製按摩油。接著跟著慢慢的引導，用簡單的觸碰和覺察，把注意力帶回平常被晾在一邊的角落，像是僵硬的頸椎、緊繃的雙肩和一直憋著的腹部。

等於跟身體說一聲：久等了，我現在有空聽你說。

躺好之後，整個空間會慢慢被聲音填滿：頌缽的低頻震動、罄清亮的迴音，還有像祈禱一樣的唱頌。聲音在你身邊流動、穿過身體，再慢慢沉澱下來。

這段什麼都不用做，連「努力放鬆」都不必。有人會覺得整個人鬆開了，有人會覺得被安撫，也有人會碰到一些比較深的感受，這些聲音都接得住。

聲音漸漸變小，你會在引導下慢慢回神，然後從牌卡裡收到一段訊息，那是身體想提醒你的話。想分享就分享，想安靜放在心裡也可以，這裡沒有標準答案。

帶著疲憊來就好。散場的時候，希望你帶走的是輕一點、亮一點的自己。

過敏提醒：現場可能擺放鮮花植物，對花草過敏的朋友請多留意。

天災因應：如果遇到颱風、地震等不可抗力狀況，政府宣布停班停課時，活動會依規定取消或延期，最新消息會第一時間公布在「朋朋天使塔羅」粉絲專頁。

有問題？報名相關疑問歡迎私訊【朋朋天使塔羅】粉絲專頁。

名額有限，想把這個週五晚上留給自己的話，就早點報名吧。

這場是《頌缽之夜》系列之一。其他主題還有每季牌卡指引、金色豐盛夜、登出超載大腦、水缽共振、聖火轉運夜和桃花綻放，都是躺著聽缽就好。